Japamala é um objeto sagrado utilizado em práticas espirituais, especialmente no hinduísmo e no budismo, para ajudar na meditação e na recitação de mantras ou preces. É um colar de contas, geralmente feito com 108 contas, que são usadas para contar as repetições de um mantra ou oração.
A palavra “japamala” é de origem sânscrita e significa “guirlanda de oração”. O número 108 tem um significado simbólico em muitas culturas e tradições religiosas, incluindo o hinduísmo, o budismo e o yoga. Por exemplo, na numerologia hindu, o número 108 representa a unidade do universo e a conexão entre o homem e o divino.
Além de ser usado como uma ferramenta para a meditação e a recitação de mantras, o japamala também pode ser usado como um objeto de devoção ou como um amuleto de proteção. É um objeto comum entre praticantes de yoga e meditação em todo o mundo.
Como usar o Japamala?
Para usar o japamala, você pode seguir os seguintes passos:
- Escolha um lugar tranquilo e silencioso onde você possa sentar-se confortavelmente, com as costas eretas e a coluna alinhada. Você pode sentar-se no chão, em uma cadeira ou em um banco de meditação, como preferir.
- Segure o japamala com a mão direita, deixando-o pendurar entre os dedos indicador e médio. Comece a recitar o mantra ou a oração que você escolheu, iniciando pelo primeiro nó ou conta do japamala.
- Use o polegar para puxar cada conta em direção ao próximo dedo enquanto recita o mantra ou a oração. Você pode recitar o mantra em voz alta ou em silêncio, como preferir.
- Quando você chegar à última conta, não cruze o grande meru (marcador) – é indicado fazer um movimento reverso no japamala e continuar a recitação no sentido inverso.
- Continue a recitação até que você tenha percorrido todo o comprimento do japamala. Isso equivale a 108 repetições do mantra ou da oração.
- Quando você terminar, segure o japamala em suas mãos em frente ao coração e tire um momento para sentir a energia e a presença da sua prática.
Lembre-se que o uso do japamala é uma prática pessoal e pode ser adaptada de acordo com suas preferências e tradições espirituais. É importante ter em mente que o japamala é uma ferramenta para ajudá-lo a se concentrar e a se conectar com sua prática, mas o mais importante é a intenção e a sinceridade do seu coração durante a prática.